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在经期可以适当的吃巧克力,适当的吃巧克力对于缓解痛经有一定的作用,可以缓解因为痛经导致的失眠、头痛等作用,巧克力能缓解情绪,促进血液循环、活血化瘀,适当的吃巧克力除了能够缓解精神症状,还可以促进经血的通畅,使得经血排出顺畅.但是不建议过多的食用,因为巧克力中含有儿茶酚胺,过多的食用会使乳房疼痛加重,同时会影响睡眠质量,另外巧克力中热量含量非常高,可以加速血液循环,导致月经量的过多.长期大量的服用巧克力还容易导致糖代谢障碍,使得血糖升高,同时增加腹胀感,减少其它营养物质的摄入,对于营养的保证不利.在月经期间适当的吃巧克力